Psychoterapia dla par, terapia małżeńska Katowice

Coraz częstsze kłótnie, brak rozmowy, utrata zaufania, zdrada, problemy z bliskością albo poczucie, że żyjecie obok siebie zamiast razem, nie muszą oznaczać końca związku. Terapia dla par w Katowicach daje przestrzeń, w której obie osoby mogą spokojnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w relacji, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i wspólnie poszukać sposobu na zmianę.

W Miejscu Dobrych Praktyk prowadzimy psychoterapię par i małżeństw w Katowicach w dwóch lokalizacjach – w Ligocie oraz Śródmieściu. Z parami pracuje kilku naszych specjalistów, dzięki czemu możliwe jest dobranie terapeuty i sposobu pracy do charakteru problemu. W zależności od potrzeb dostępna jest również terapia prowadzona przez dwóch terapeutów.

Nie istnieje jeden „właściwy moment” na rozpoczęcie terapii. Niektóre pary zgłaszają się w trakcie poważnego kryzysu, inne przychodzą wcześniej – kiedy widzą, że powtarzające się problemy zaczynają coraz mocniej wpływać na relację.

Terapia par może być pomocna między innymi, gdy pojawia się:

• częste kłótnie i konflikty, które trudno samodzielnie zakończyć,
• brak porozumienia i poczucie, że partnerzy przestali się wzajemnie słyszeć,
• utrata zaufania lub kryzys po zdradzie,
• emocjonalne oddalenie i brak bliskości,
• problemy w sferze intymnej i seksualnej,
• zazdrość, kontrolowanie lub trudności z poczuciem bezpieczeństwa w związku,
• kryzys po narodzinach dziecka lub zmianie dotychczasowego sposobu życia,
• różnice dotyczące wychowania dzieci, finansów lub podziału obowiązków,
• trudności wynikające z relacji z rodzinami pochodzenia partnerów,
• poczucie monotonii i życia „obok siebie”,
• myśli o rozstaniu lub wątpliwości dotyczące dalszej przyszłości związku,
• potrzeba odbudowania relacji po trudnych wydarzeniach.

Powodem rozpoczęcia terapii nie musi być więc wyłącznie głęboki kryzys. Czasami partnerzy chcą po prostu lepiej się komunikować, zrozumieć swoje wzajemne potrzeby albo zatrzymać narastający dystans, zanim stanie się on trudny do przezwyciężenia.

Terapia par nie polega na wskazaniu osoby, która „ma rację”. Zadaniem terapeuty nie jest opowiedzenie się po jednej ze stron, ale pomoc w zrozumieniu mechanizmów, które powtarzają się w relacji i prowadzą do konfliktów, wycofania albo poczucia niezrozumienia.

Podczas spotkań każda z osób ma możliwość przedstawienia własnej perspektywy. Terapeuta pomaga uporządkować rozmowę, zauważyć powtarzające się schematy komunikacji oraz określić obszary, nad którymi para chce pracować.

Proces terapii może obejmować między innymi:

• rozpoznanie źródeł aktualnego kryzysu,
• określenie potrzeb i oczekiwań obu stron,
• pracę nad sposobem komunikowania emocji i potrzeb,
• rozpoznanie powtarzających się konfliktów i ich przyczyn,
• pracę nad odbudową poczucia bezpieczeństwa i zaufania,
• naukę konstruktywnego rozwiązywania sporów,
• pracę nad bliskością i wzajemnym zaangażowaniem,
• wspólne określenie kierunku dalszej pracy nad związkiem.

Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu sytuacji pary. Terapeuta pyta o historię związku, aktualne trudności, dotychczasowe próby poradzenia sobie z problemem oraz oczekiwania każdej ze stron.

Nie musicie przychodzić na pierwszą konsultację z gotową diagnozą problemu ani dokładnie wiedzieć, nad czym chcecie pracować. Często właśnie podczas pierwszych spotkań okazuje się, że konflikt widoczny na powierzchni jest związany z innymi, bardziej podstawowymi potrzebami lub doświadczeniami partnerów.

Po wstępnej konsultacji terapeuta wspólnie z parą określa możliwy kierunek pracy, częstotliwość spotkań oraz cele terapii.

Zdrada jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń, z jakimi pary zgłaszają się na terapię. Może prowadzić do utraty poczucia bezpieczeństwa, silnej złości, lęku, potrzeby kontrolowania partnera lub trudności w ponownym zaufaniu.

Terapia nie daje gotowej odpowiedzi, czy para powinna pozostać razem. Może natomiast stworzyć warunki do rozmowy o tym, co wydarzyło się w relacji, jakie znaczenie miało to dla każdej ze stron i czy partnerzy chcą podjąć próbę odbudowania związku.

W Miejscu Dobrych Praktyk terapia par może być prowadzona przez jednego terapeutę albo – w zależności od charakteru problemu i przyjętego sposobu pracy – przez dwóch terapeutów współprowadzących spotkania.

Model pracy z dwoma terapeutami pozwala spojrzeć na dynamikę relacji z dwóch perspektyw. Może być wykorzystywany szczególnie w bardziej złożonych sytuacjach, gdy w relacji występuje wiele nakładających się problemów albo gdy taki sposób prowadzenia terapii zostanie uznany przez specjalistów za korzystny dla pary.

Ostateczny sposób pracy ustalany jest indywidualnie – po poznaniu sytuacji i potrzeb partnerów.

Terapią par i małżeństw zajmuje się kilku specjalistów naszego zespołu. Dzięki temu możemy dobrać terapeutę do rodzaju problemu, potrzeb partnerów, preferowanego sposobu pracy oraz dostępnych terminów.

Marta WojnarskaPsychoterapeutaPrzyjmuje Katowice LigotaDowiedz się więcej

Weronika PlintaPsycholog, PsychoterapeutaPrzyjmuje Katowice ŚródmieścieDowiedz się więcej

Grzegorz KrenczykPsycholog, psychoterapeutaPrzyjmuje Katowice Śródmieście i LigotaDowiedz się więcej

Patrycja ŻakPsycholog, psychoterapeuta Przyjmuje Katowice Śródmieście i LigotaDowiedz się więcej

Joanna NoellePsycholog, psychoterapeutaPrzyjmuje Katowice ŚródmieścieDowiedz się więcej

Justyna BiałeckaPsycholog, psychoterapeuta Przyjmuje Katowice Śródmieście i LigotaDowiedz się więcej

Angelika SołtysPsycholog, psychoterapeutaPrzyjmuje Katowice ŚródmieścieDowiedz się więcej

Sabina BujoczekPsycholog, psychoterapeuta, seksuologPrzyjmuje Katowice ŚródmieścieDowiedz się więcej

Wiele par przez długi czas próbuje samodzielnie poradzić sobie z problemami. Rozmowy jednak często zaczynają wyglądać podobnie – pojawiają się te same argumenty, te same emocje i ten sam brak rozwiązania.

Włączenie do rozmowy neutralnej osoby może pomóc zatrzymać ten schemat i spojrzeć na konflikt z innej perspektywy. Im wcześniej para zaczyna pracować nad narastającym problemem, tym więcej przestrzeni pozostaje na poszukiwanie nowych sposobów komunikacji i odbudowanie relacji.

Nie. Celem terapii nie jest utrzymanie związku za wszelką cenę. Dla części par efektem pracy będzie odbudowanie relacji i znalezienie nowego sposobu funkcjonowania razem. Dla innych terapia może pomóc podjąć świadomą decyzję dotyczącą przyszłości związku lub przejść przez proces rozstania w bardziej uporządkowany sposób.

Są sytuacje, w których wspólna terapia nie powinna być pierwszą formą pomocy. Dotyczy to szczególnie sytuacji, w których występuje zagrożenie bezpieczeństwa jednej z osób, przemoc lub problemy wymagające wcześniejszej indywidualnej konsultacji psychiatrycznej, psychologicznej albo interwencji kryzysowej.

W takich przypadkach specjalista może zaproponować inną formę wsparcia lub wskazać dalszy sposób postępowania. Bezpieczeństwo obu osób pozostaje najważniejsze.