Dobry psycholog i psychoterapeuta Katowice - Miejsce Dobrych Praktyk

Profesjonalne rozpoznanie i jasny plan działania:

• Osób, które podejrzewają u siebie problem z alkoholem, lekami, narkotykami, hazardem lub uzależnieniami behawioralnymi (np. internet, gry, pornografia, zakupy).
• Bliskich, którzy chcą zrozumieć sytuację i zaplanować pomoc.
• Osób kierowanych przez pracodawcę, sąd/kuratora, lekarza lub do celów medycyny pracy (w zakresie opinii psychologicznej).

• Rzetelne rozpoznanie: używanie ryzykowne / szkodliwe / uzależnienie.
• Mapę czynników podtrzymujących problem (biologiczne, psychologiczne, społeczne).
• Indywidualne rekomendacje: terapia indywidualna/grupowa, praca z rodziną, redukcja szkód lub program abstynencyjny.
• Na życzenie: pisemne podsumowanie z wnioskami i zaleceniami.

1. Wywiad kliniczny (50–60 min)

Historia używania substancji/zachowań, dotychczasowe próby ograniczania, szkody, sytuacja rodzinna i zawodowa, zdrowie psychiczne i somatyczne, leki.

2 Standaryzowane testy przesiewowe (20–30 min)

Dobór narzędzi do rodzaju problemu (np. alkohol, leki, narkotyki, nikotyna, hazard/uzależnienia behawioralne).

Uwaga: stosujemy narzędzia z rekomendacji WHO/DSM/ICD oraz polskich towarzystw naukowych.

3. Ocena współwystępowania (komorbidności)

Objawy lękowe/depresyjne, ADHD/ChAD, zaburzenia snu, trauma — w razie potrzeby kierowanie do lekarza psychiatry / psychoterapii specjalistycznej.

4. Omówienie wyników i diagnoza (50 min)

Jasne przedstawienie rozpoznań i ryzyka, propozycja celów (abstynencja / kontrola / redukcja szkód) — zawsze wspólnie z klientem.

5. Plan działania + dokument

Indywidualny plan terapii i wsparcia (forma, częstotliwość, cele), lista pierwszych kroków; na życzenie pisemne podsumowanie (zaświadczenie/opinia psychologiczna do wglądu klienta lub instytucji).

• Zwykle 2–3 spotkania po 50–60 min (diagnoza

podstawowa).

• W przypadkach złożonych lub z udziałem rodziny: 3–4

spotkania (diagnoza pogłębiona).

• Forma: gabinet Katowice / online. Możliwa konsultacja z

bliskim (za zgodą klienta).Jak się przygotować?

• Jeśli masz: wcześniejszą dokumentację leczenia, listę przyjmowanych leków/suplementów, wyniki badań — zabierz je.
• Zanotuj typowe sytuacje wyzwalające używanie (głód, stres, emocje).
• W przypadku alkoholu/leków: nie planuj nagłego odstawienia bez oceny ryzyka (omówimy to bezpiecznie).

Standardy pracy i narzędzia

• Pracujemy wg ICD-10/ICD-11 oraz DSM-5-TR, z użyciem standaryzowanych kwestionariuszy (dobieranych do problemu).

• Podejście integracyjne: terapia poznawczo-behawioralna

(CBT), dialog motywujący (MI), elementy ACT i pracy z rodziną.

• Poufność i RODO – pełna dyskrecja. Dokumentację udostępniamy tylko za zgodą klienta lub w zakresie wymaganym przez prawo.

• Jeśli istnieje ryzyko ciężkiego zespołu abstynencyjnego, zatrucia, samouszkodzenia lub przemocy — priorytetem jest bezpieczeństwo. Zaproponujemy właściwą ścieżkę medyczną (np. detoks, konsultacja psychiatryczna) i skoordynujemy dalsze kroki.

• Wyniki i omówienie w zrozumiały sposób.
• Indywidualny plan terapii (cele, rekomendowana forma i częstotliwość).
• Wskazówki dla bliskich i propozycję pracy systemowej, jeśli to potrzebne.
• Na życzenie: opinia/zaświadczenie z diagnozy z zaleceniami (do pracodawcy, kuratora, lekarza itp.).

Nie wydajemy orzeczeń o niezdolności do pracy ani zaświadczeń lekarskich.

Czy diagnoza oznacza od razu terapię?

Nie. Zawsze najpierw omawiamy wyniki i wspólnie ustalamy cele i zakres wsparcia.

Czy muszę być trzeźwy/a?

Na wizytę przychodzimy trzeźwi. Jeśli to trudne — powiedz o tym, ustalimy bezpieczne rozwiązanie.

Czy mogę przyjść z bliską osobą?

Tak, często to pomaga w zrozumieniu problemu i budowaniu wsparcia