Czym jest
Brainspotting?
Brainspotting (BSP) to nowoczesna, niezwykle skuteczna metoda psychoterapeutyczna, która została opracowana przez dr. Davida Granda w 2003 roku. Wykorzystuje ona zależność pomiędzy pozycją gałek ocznych a aktywnością neurologiczną w mózgu. Podczas terapii identyfikuje się tzw. brainspoty – punkty w polu widzenia, które są związane z przechowywanymi w podświadomości trudnymi doświadczeniami emocjonalnymi i traumatycznymi wspomnieniami.
To właśnie poprzez skupienie wzroku na tych punktach terapeuta pomaga pacjentowi uzyskać dostęp do głębokich warstw mózgu, gdzie ukryte są nierozwiązane przeżycia. Brainspotting omija racjonalne mechanizmy obronne i dociera bezpośrednio do układów limbicznych oraz podkorowych – tam, gdzie przechowywane są emocje, odruchy oraz ślady traum.
Na czym polega
sesja Brainspottingu?
Podczas sesji terapeuta wspólnie z pacjentem identyfikuje brainspot – konkretne miejsce w polu widzenia, które wywołuje subtelną, ale zauważalną reakcję ciała lub emocji. Następnie pacjent skupia wzrok na tym punkcie, a terapeuta towarzyszy mu w procesie wewnętrznego przetwarzania i integracji trudnych doświadczeń. W tym czasie uruchamia się naturalna zdolność mózgu do samoleczenia, co prowadzi do głębokiego uwolnienia emocjonalnego.
Cała sesja odbywa się w bezpiecznym, spokojnym tempie, zgodnym z możliwościami i gotowością pacjenta. Dla pogłębienia procesu często stosuje się także muzykę bilateralną, która wspiera pracę obu półkul mózgu.
W czym pomaga
Brainspotting?
Brainspotting jest szczególnie skuteczny w pracy z osobami, które doświadczyły traumy – zarówno dużej (PTSD), jak i mniejszych, kumulujących się urazów emocjonalnych. Jednak jego zastosowanie jest znacznie szersze. Ta metoda znajduje zastosowanie w terapii:
- zespołu stresu pourazowego (PTSD),
- lęków i ataków paniki,
- depresji,
- chronicznego stresu i napięcia mięśniowego,
- trudności w relacjach interpersonalnych,
- zaburzeń odżywiania,
- problemów z niską samooceną i brakiem pewności siebie,
- emocjonalnych blokad,
- chronicznego bólu (np. migren, bólów somatycznych).
Dzięki swojej precyzji i głębi działania, Brainspotting umożliwia dotarcie do źródła problemów i ich skuteczne przetworzenie, co przekłada się na trwałą poprawę samopoczucia psychicznego i funkcjonowania w życiu codziennym.
Czy potrzebne jest specjalne
przygotowanie do sesji?
Nie. Brainspotting nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani doświadczenia w pracy terapeutycznej. Wystarczy otwartość na proces i gotowość do pracy nad sobą. Terapeuta dostosowuje tempo pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta, dbając o jego komfort i poczucie bezpieczeństwa. Przed pierwszą sesją odbywa się zazwyczaj rozmowa wstępna, która pozwala określić potrzeby i cele terapeutyczne.
Jak często
odbywają się sesje?
Rekomendowana częstotliwość to jedna sesja tygodniowo. Pojedyncze spotkanie trwa do 80 minut. Taki rytm spotkań umożliwia pogłębioną i bezpieczną pracę terapeutyczną oraz stopniowe integrowanie efektów między sesjami.
Zapraszamy na terapię Brainspotting
w Miejscu Dobrych Praktyk
Jeśli czujesz, że nosisz w sobie nierozwiązane emocje, trudne wspomnienia lub doświadczasz objawów stresu, lęku czy napięcia – Brainspotting może być skuteczną drogą do ulgi i wewnętrznej równowagi.
Skorzystaj z naszej oferty i umów się na sesję w Katowicach:
Zespół doświadczonych terapeutów Miejsca Dobrych Praktyk z troską i profesjonalizmem pomoże Ci przejść przez proces uzdrawiania. Skontaktuj się z nami, by umówić wizytę i rozpocząć swoją drogę do emocjonalnego dobrostanu.
