Dobry psycholog i psychoterapeuta Katowice - Miejsce Dobrych Praktyk

Jestem psychoterapeutą w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam psychologię na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego, Psychologię Transportu z elementami psychodiagnostyki oraz Seksuologię Kliniczną na Uniwersytecie SWPS. Staż kliniczny odbyłam w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia Szpitala Nowowiejskiego oraz w Zakładzie Seksuologii Klinicznej Instytutu PTS w Warszawie.

Pracuję z osobami dorosłymi. Pomagam w wyjściu z kryzysu, radzeniu sobie ze stresem, budowaniu na nowo poczucia sprawczości, przechodzeniu przez proces zmian życiowych i znajdowaniu zasobów. Pierwszym krokiem do rozpoczęcia pracy może być konsultacja psychoterapeutyczna, podczas której wspólnie przyglądamy się aktualnej sytuacji oraz potrzebom osoby zgłaszającej się po pomoc. W pracy ważne jest dla mnie oferowanie bezpiecznej, ciepłej i otwartej, dostosowanej do potrzeb i możliwości pacjenta przestrzeni. Pokazywanie, że „jesteś czymś więcej niż to, co ci się przydarzyło”.

Używam metod opartych na dowodach naukowych (evidence-based practice). W pracy terapeutycznej łączę wiedzę z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, elementów Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT, DBT i terapii schematów. W ramach psychoterapii indywidualnej towarzyszę osobom, które chcą zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Techniki pracy dobieram indywidualnie do potrzeb pacjentów. Dotychczasowe doświadczenie zawodowe zdobywałam w ośrodku dla ofiar przemocy domowej i handlu ludźmi, a także udzielając pomocy psychologicznej ofiarom przemocy w ramach zadania publicznego finansowanego przez miasto Katowice pn. „Przeciwdziałanie uzależnieniom i patologiom społecznym poprzez udzielenie schronienia”.

Oferuję pomoc w następującym zakresie:

W przypadku trudności związanych z relacją partnerską możliwa jest konsultacja par i małżeństw, która pozwala wspólnie przyjrzeć się sposobom komunikacji, wzajemnym potrzebom oraz trudnościom pojawiającym się w związku. Ze względu na moje wykształcenie i doświadczenie w obszarze seksuologii prowadzę również konsultacje seksuologiczne, dotyczące m.in. trudności w obszarze seksualności, libido, satysfakcji seksualnej czy bólu podczas stosunku.

Wspieram także osoby neuroróżnorodne. Prowadzę warsztaty dla osób neuropatywnych, które mogą stanowić przestrzeń do wymiany doświadczeń, lepszego rozumienia siebie oraz rozwijania sposobów radzenia sobie z codziennymi trudnościami. W przypadku osób dorosłych zgłaszających trudności związane z funkcjonowaniem neuroróżnorodnym możliwa jest również diagnoza ADHD/ASD (dorośli), prowadzona z uwzględnieniem indywidualnej sytuacji i potrzeb.

Psychoterapia to dla mnie: spostrzeganie człowieka jako całości, nie przez pryzmat samej diagnozy, pomaganie w budowaniu rezyliencji i podnoszeniu się z kryzysów, które są nieuchronną częścią życia, wzmacnianie refleksyjności, uszanowanie ludzkiej złożoności.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje, jestem również pod stałą superwizją.

I am a psychotherapist in the four-year School of Cognitive-Behavioral Psychotherapy at SWPS University. I graduated in Psychology, Transport Psychology with elements of psychodiagnostics, and Clinical Sexology at SWPS University. I completed my clinical internship at the Sexology and Pathology Clinic of the Nowowiejski Hospital and at the Department of Clinical Sexology of the PTS Institute in Warsaw.

I work with adults. I help them get out of crisis, cope with stress, build a new sense of agency, go through the process of life changes and find resources. A psychotherapeutic consultation can be the first step towards understanding the current situation and determining the most appropriate form of support. In my work, it is important for me to offer a safe, warm and open space, adapted to the needs and capabilities of the patient. Showing that “you are more than what happened to you”.

I use methods based on scientific evidence (evidence-based practice). In my therapeutic work, I combine knowledge of cognitive behavioral therapy, elements of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), DBT, and schema therapy. I accompany people who want to understand themselves and improve the quality of their lives. I select work techniques individually to the needs of patients. I have gained my professional experience in a center for victims of domestic violence and human trafficking.

I offer help in the following areas:

I also offer couples and marriage consultations for people experiencing difficulties in their relationships. Due to my education and experience in clinical sexology, I provide sexological consultations concerning sexuality, sexual difficulties and intimate relationships. I also work individually with adults as part of individual psychotherapy, supporting them in understanding their experiences and developing new ways of coping.

For adults seeking support related to neurodiversity, I offer ADHD/ASD diagnosis (adults). I also conduct workshops for neurodivergent people, creating a space for exchanging experiences, building self-awareness and developing practical ways of dealing with everyday challenges.

Psychotherapy means to me: seeing a person as a whole, not through the prism of a diagnosis alone, helping to build resilience and recover from crises that are an inevitable part of life, strengthening reflectiveness, and respecting human complexity.

I continuously develop my qualifications and remain under regular supervision. Consultations and psychotherapy are also available remotely as online consultations/psychotherapy, allowing patients to access support regardless of their location.