Trening uważności MBLC III Edycja

BE KIND TO YOUR MIND – EDYCJA III

10-tygodniowy Trening Uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course)

• Start: 5 marca 2026
• Czwartki, godz. 17:30–19:00
• Miejsce: Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Wojewódzka 5/5, Katowice
• Forma: Spotkania stacjonarne

O programie

„Be Kind to Your Mind” to 10-tygodniowy kurs oparty na programie Mindfulness Based Living Course (MBLC), który pomoże Ci odnaleźć spokój, równowagę i większą obecność w codziennym życiu.
Podczas zajęć nauczysz się, jak:

• być bardziej „tu i teraz”, zamiast utknąć w przeszłości lub martwić się przyszłością,
• radzić sobie z emocjami i napięciem bez oceniania siebie,
• redukować stres i budować wewnętrzny spokój,
• poprawić koncentrację i jakość życia, odnajdując harmonię w codzienności.

Trening obejmuje różnorodne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje, które możesz włączyć do swojego życia na stałe.

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy:

• czują przeciążenie obowiązkami,
• zmagają się ze stresem, napięciem lub lękiem,
• chcą zadbać o siebie, rozwijać się i żyć z większą świadomością.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z medytacją – wystarczy otwartość i chęć doświadczania.

Koszt udziału

• 1700 zł w ratach:
• 600 zł do 28.02.2026 r.
• 600 zł do 20.03.2026 r.
• 500 zł do 20.04.2026 r.
• 1600 zł jednorazowo – przy wpłacie do 28.02.2026 r.

Dane do płatności:
Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Nr konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741

Jak dołączyć?

Warunkiem uczestnictwa jest spotkanie kwalifikacyjne (online lub stacjonarne, 50 min / 200 zł), które pozwala wspólnie ocenić gotowość do udziału w programie.

Umów spotkanie przez Booksy

Zadbaj o siebie z uważnością

Pozwól sobie na przestrzeń, w której możesz po prostu być.
Z życzliwością, spokojem i troską – wobec siebie i swojego umysłu.