Trening uważności MBLC II Edycja

BE KIND TO YOUR MIND - EDYCJA II

Trening uważności MBLC (Mindfulness Based Living Course) – 10 tygodniowy program

• Start: 16.10.2025
• Czwartki, godz. 17:15 – 18:45
• Miejsce Dobrych Praktyk, ul. Kaszubska 13, Katowice – Ligota
• Spotkania stacjonarne

Podczas treningu uczestnicy:

• rozwijają umiejętność bycia „tu i teraz” – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością,
• uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie,
• zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju,
• poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.

Trening obejmuje różne praktyki uważności – medytacje, ćwiczenia oddechowe i refleksje – które możesz wprowadzać do swojego życia na stałe.

Dla kogo?

Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.

Koszt udziału

• 1600 zł – w ratach:
• 600 zł do 10.10.2025 r.
• 500 zł do 5.11.2025 r.
• 500 zł do 5.12.2025 r.
• 1500 zł jednorazowo – przy wpłacie do 10.10.2025 r.

Płatność

Miejsce Dobrych Praktyk – Patrycja Żak
Numer konta: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741

Warunkiem udziału jest spotkanie kwalifikacyjne online lub stacjonarne (50 min / 200 zł), które możesz umówić przez Booksy:
Link: https://booksy.com/pl-pl/184539_miejsce-dobrych-praktyk-katowice-ligota_psychoterapia_11597_katowice/staffer/381904#ba_s=Undefined

Kontakt i zapisy:
mdpcentrum@gmail.com

+48 451 044 994

Podaruj sobie przestrzeń na oddech, zatrzymanie i życzliwość wobec siebie.