26/02/2025, 13:59
Trening uważności MBLC
Czym jest Trening Uważności MBLC?
MBLC (Mindfulness Based Living Course) to 10-tygodniowy kurs oparty na uważności, który uczy, jak żyć bardziej świadomie, redukować stres i lepiej radzić sobie z trudnościami dnia codziennego.
Podczas treningu uczestnicy:
Start: Marzec 2025
Kiedy: Każdy czwartek od 17:15 do 18:45
Gdzie: ul. Kaszubska 13, Katowice Ligota
Koszt: 150 zł / spotkanie Cena za cały kurs: 1400 zł (płatne do 18 marca) Możliwość płatności w ratach:
Numer konta do wpłaty: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741
Dla kogo? Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.
O prowadzących:
Karolina Wierzbicka - certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog Jestem absolwentką psychologii na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1247). Ukończyłam IV-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Ukończyłam certyfikowane szkolenie trenera TUS oraz roczny kurs terapii par w Katowickim Instytucie Psychoterapii w Katowicach. W trakcie studiów odbywałam praktyki w Hospicjum im. Jana Pawła II w Katowicach, w schronisku i zakładzie karnym dla nieletnich w Pszczynie, w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w grupie dla osób z zaburzeniami afektywnymi w Centrum Zdrowia Psychicznego. Doświadczenie zawodowe stale zdobywam pracując jako terapeuta w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie zajmuję się diagnozą, terapią indywidualną oraz realizacją programu Wczesnego Wspomagania Rozwoju oraz w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym z osobami z zaburzeniami afektywnymi. Uważam, że w pracy psychoterapeuty najważniejsza jest otwartość na pacjenta i podążanie za jego potrzebami. Specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami rozwojowymi, zaburzeniami zachowania, emocji, zaburzeniami afektywnymi i lękowymi. Pracuje również z osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Julia Nowak - psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia (specjalność: psychologia kliniczna człowieka dorosłego) na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Obecnie szkolę się w nurcie poznawczo-behawioralnym w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach uprawniającej do uzyskania certyfikatów Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoje doświadczenie zdobywałam jako terapeutka zajęciowa na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, a także Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Katowicach, następnie kontynuując pracę na Oddziale z Młodzieżą już jako psycholożka. Obecnie pracuję na Stacjonarnym Oddziale Psychiatrycznym w Zagłębiowskim Centrum Onkologii w Dąbrowie Górniczej oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w tejże placówce. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywam także w ramach pracy w Poradni Zdrowia Psychicznego w Katowicach. Zajmuje się diagnozą psychologiczną, wsparciem oraz psychoterapią indywidualną i grupową. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i z młodzieżą. W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. W pracy bardzo ważnym jest dla mnie relacja z Pacjentem. Nie oceniam wyborów ani decyzji moich Pacjentów. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruję się uważnością na emocje oraz treści, które wnosi. Jestem przekonana o tym, że każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie – czasem tylko pojawia się w życiu moment, w którym potrzebuje pomocy, aby to odkryć i przyjrzeć się samemu sobie. Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu, osobami cierpiącymi na zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, traumę, dysregulację emocjonalną oraz z trudnościami takimi, jak na przykład perfekcjonizm. Wspieram w rozwoju i poprawie jakości życia. W moich zainteresowaniach mieści się Terapia DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) oraz Terapia Schematów.
Zapisy i szczegóły: 451 044 994 oraz mdpcentrum@gmail.com
MBLC (Mindfulness Based Living Course) to 10-tygodniowy kurs oparty na uważności, który uczy, jak żyć bardziej świadomie, redukować stres i lepiej radzić sobie z trudnościami dnia codziennego.
Podczas treningu uczestnicy:
- Rozwijają umiejętność bycia tu i teraz – zamiast martwić się przeszłością lub przyszłością.
- Uczą się radzić sobie z emocjami i napięciem – bez oceniania siebie.
- Zyskują narzędzia do redukcji stresu i budowania wewnętrznego spokoju.
- Poprawiają koncentrację i jakość życia, znajdując harmonię w codziennych obowiązkach.
Start: Marzec 2025
Kiedy: Każdy czwartek od 17:15 do 18:45
Gdzie: ul. Kaszubska 13, Katowice Ligota
Koszt: 150 zł / spotkanie Cena za cały kurs: 1400 zł (płatne do 18 marca) Możliwość płatności w ratach:
- I rata – 500 zł (do 18 marca)
- II rata – 500 zł (do 10 kwietnia)
- III rata – 500 zł (do 10 maja)
Numer konta do wpłaty: 39 1140 2004 0000 3502 8185 4741
Dla kogo? Dla osób zmagających się z natłokiem myśli, stresem, napięciem, lękiem oraz pragnących rozwoju osobistego.
O prowadzących:
Karolina Wierzbicka - certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog Jestem absolwentką psychologii na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 1247). Ukończyłam IV-letnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Katowicach. Ukończyłam certyfikowane szkolenie trenera TUS oraz roczny kurs terapii par w Katowickim Instytucie Psychoterapii w Katowicach. W trakcie studiów odbywałam praktyki w Hospicjum im. Jana Pawła II w Katowicach, w schronisku i zakładzie karnym dla nieletnich w Pszczynie, w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w grupie dla osób z zaburzeniami afektywnymi w Centrum Zdrowia Psychicznego. Doświadczenie zawodowe stale zdobywam pracując jako terapeuta w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie zajmuję się diagnozą, terapią indywidualną oraz realizacją programu Wczesnego Wspomagania Rozwoju oraz w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym z osobami z zaburzeniami afektywnymi. Uważam, że w pracy psychoterapeuty najważniejsza jest otwartość na pacjenta i podążanie za jego potrzebami. Specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami rozwojowymi, zaburzeniami zachowania, emocji, zaburzeniami afektywnymi i lękowymi. Pracuje również z osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Julia Nowak - psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia (specjalność: psychologia kliniczna człowieka dorosłego) na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Obecnie szkolę się w nurcie poznawczo-behawioralnym w Podyplomowej Szkole Psychoterapii Poznawczo–Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS w Katowicach uprawniającej do uzyskania certyfikatów Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoje doświadczenie zdobywałam jako terapeutka zajęciowa na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym, a także Dziennym Oddziale Psychiatrycznym dla Dzieci i Młodzieży w Katowicach, następnie kontynuując pracę na Oddziale z Młodzieżą już jako psycholożka. Obecnie pracuję na Stacjonarnym Oddziale Psychiatrycznym w Zagłębiowskim Centrum Onkologii w Dąbrowie Górniczej oraz na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym w tejże placówce. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywam także w ramach pracy w Poradni Zdrowia Psychicznego w Katowicach. Zajmuje się diagnozą psychologiczną, wsparciem oraz psychoterapią indywidualną i grupową. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i z młodzieżą. W pracy kieruję się zasadami Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. W pracy bardzo ważnym jest dla mnie relacja z Pacjentem. Nie oceniam wyborów ani decyzji moich Pacjentów. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruję się uważnością na emocje oraz treści, które wnosi. Jestem przekonana o tym, że każdy człowiek jest ekspertem od samego siebie – czasem tylko pojawia się w życiu moment, w którym potrzebuje pomocy, aby to odkryć i przyjrzeć się samemu sobie. Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysu, osobami cierpiącymi na zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, traumę, dysregulację emocjonalną oraz z trudnościami takimi, jak na przykład perfekcjonizm. Wspieram w rozwoju i poprawie jakości życia. W moich zainteresowaniach mieści się Terapia DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) oraz Terapia Schematów.
Zapisy i szczegóły: 451 044 994 oraz mdpcentrum@gmail.com
