Ciało jako drogowskaz – elementy pracy somatycznej i uważności (embodiment, mindfulness, vagus reset)

• KIEDY: 09.08.2025 godz. 9:30
• GDZIE: online - platforma Zoom
• CZAS TRWANIA: 3,5h
• CENA: 350 PLN/os
• PROWADZĄCA: Magdalena Szczerek - Rest&Sleep Coach / Trenerka Technik Relaksacyjnych i pracy z ciałem

Opis warsztatu

Ten 3,5 godzinny warsztat został stworzony z myślą o psychologach, psychiatrach i terapeutach pracujących z pacjentami doświadczającymi stresu, problemów z regulacją emocji, napięć psychosomatycznych.

Współczesna psychoterapia coraz częściej sięga po metody, które integrują umysł i ciało. Trauma, przewlekły stres, zaburzenia lękowe i trudności ze snem pozostawiają swoje ślady nie tylko w psychice, ale także w układzie nerwowym i napięciu mięśniowym. Ten warsztat to praktyczna odpowiedź na pytanie: jak wspierać pacjenta poprzez ciało – w sposób delikatny, uważny i bezpieczny.

Podczas spotkania zgłębimy, jak ciało może stać się drogowskazem w pracy terapeutycznej – nie tylko źródłem objawów, ale także źródłem zasobów, regulacji i integracji.
W oparciu o teorię poliwagalną oraz współczesne podejścia somatyczne, uczestnicy poznają narzędzia wspierające pracę z napięciem, wyciszeniem, czuciem granic, uziemieniem i oddechem.

Będziemy wspólnie badać, jak poprzez prostą obecność w ciele można wspomóc pacjenta w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, regulacji emocjonalnej i kontaktu ze sobą – co stanowi fundament każdej skutecznej terapii.

Warsztat ma charakter doświadczalny – każdy element teoretyczny przeplatany będzie praktyką somatyczną, którą można przenieść na grunt gabinetu. Ćwiczenia są krótkie, nieinwazyjne, możliwe do wykorzystania w trakcie sesji terapeutycznych, zarówno z dorosłymi, jak i młodzieżą. W trakcie warsztatu przyda się miejsce do wygodnej praktyki (mata, podłoga, fotel etc.)

Celem warsztatu jest:

• pokazanie, w jaki sposób proste techniki somatyczne mogą wspierać regulację emocji, poczucie bezpieczeństwa i poprawę jakości snu
• odbudowa kontaktu ze sobą poprzez świadome czucie ciała, uważny oddech i uziemienie
• przekazanie gotowych ćwiczeń i mikro interwencji, które można wykorzystać w pracy terapeutycznej z pacjentem

Czego dowie się uczestnik:

• Czym jest embodiment i jak może wspierać proces terapeutyczny
• Jakie techniki oddechowe i sensoryczne wspierają poczucie bezpieczeństwa
• Jak wykorzystywać mikroruchy i pracę z napięciem
• Jak uczyć pacjenta wracania do „tu i teraz” poprzez ciało
• Jak działa nerw błędny i jak go aktywować u pacjenta
• Jak tworzyć krótkie rytuały wyciszenia do pracy indywidualnej i grupowej

Co otrzyma uczestnik:

• workbook PDF z opisami ćwiczeń i miejscem na refleksje
• skrót najważniejszych treści teoretycznych (embodiment, teoria poliwagalna)
• propozycje mikro interwencji i ćwiczeń do wykorzystania z pacjentami

Zgłoszenia: mdpcentrum@gmail.com
Płatności:
Miejsce Dobrych Praktyk Justyna Białecka mBank 62 1140 2004 0000 3602 8049 4241

Zgłoszenia oraz płatności do 07.08.2025