Grypa, zapalenie stawów, a może... zaburzenia psychosomatyczne?

Spis treści:

• Czym właściwie są zaburzenia psychosomatyczne?
• Skąd biorą się zaburzenia psychosomatyczne?
• Stres – największy winowajca
• Tłumione emocje
• Doświadczenia traumatyczne
• Osobowość i predyspozycje psychiczne
• Środowisko życia i presja społeczna
• Objawy fizyczne, które mogą mieć psychiczne podłoże
• Dolegliwości bólowe
• Problemy żołądkowo-jelitowe
• Problemy dermatologiczne
• Zaburzenia oddechowe i kardiologiczne
• Zaburzenia hormonalne i immunologiczne
• Objawy przypominające infekcje
• Jak diagnozuje się zaburzenia psychosomatyczne?
• Wykluczanie chorób somatycznych
• Rola lekarza rodzinnego
• Współpraca specjalistów
• Jak leczyć zaburzenia psychosomatyczne?
• Psychoterapia – klucz do zdrowia
• Techniki pracy z ciałem
• Farmakoterapia – kiedy jest potrzebna
• Zmiana stylu życia
• Regulacja emocji
• Dlaczego warto skorzystać z pomocy Miejsca Dobrych Praktyk?
• Podsumowanie

Czym właściwie są zaburzenia psychosomatyczne?

Zaburzenia psychosomatyczne to objawy fizyczne, które mają swoje główne źródło w czynnikach psychicznych: stresie, napięciu, traumie, nierozwiązanych konfliktach emocjonalnych czy chronicznym przeciążeniu. Choć mogą przypominać symptomy poważnych chorób, nie wynikają z uszkodzenia narządów, infekcji ani dysfunkcji biochemicznych.

Mechanizm ten nie jest nowym odkryciem – jego korzenie sięgają już starożytności, kiedy Hipokrates zauważał, że stan psychiczny wpływa na ciało. Dzisiejsza medycyna, oparta na badaniach neurobiologicznych i psychofizjologicznych, potwierdza to jednoznacznie: układ nerwowy, odpornościowy i hormonalny reagują na stres i emocje niemal natychmiast.

Współcześnie przyjmuje się, że zaburzenia psychosomatyczne nie są ani „symulacją”, ani „nadwrażliwością”. To realne dolegliwości, odczuwane równie intensywnie jak objawy chorób somatycznych.

Skąd biorą się zaburzenia psychosomatyczne?

Zaburzenia psychosomatyczne mają wiele przyczyn, a często występuje ich kombinacja. Poniżej omawiamy najważniejsze.

Stres – największy winowajca

Przewlekły stres prowadzi do przeciążenia układu nerwowego. Gdy organizm zbyt długo znajduje się w stanie „walki lub ucieczki”, zaczyna dochodzić do napięć mięśniowych, zaburzeń krążenia, problemów trawiennych, zaburzeń odporności czy trudności z regulacją temperatury ciała.

To, dlatego osoba pod wpływem stresu może odczuwać objawy podobne do grypy, migreny, zapalenia stawów czy nerwobóli.

Tłumione emocje

Niewyrażone emocje – zwłaszcza lęk, smutek, złość i poczucie winy – mają tendencję do kumulowania się w ciele. U jednych objawiają się uciskiem w klatce piersiowej, u innych napięciem w żołądku, u jeszcze innych powstawaniem przewlekłych bólów.

Doświadczenia traumatyczne

Trauma, nawet odległa w czasie, może powodować przewlekłe dolegliwości fizyczne. Często jest to reakcja obronna organizmu, który nie poradził sobie z procesem przetworzenia trudnych wydarzeń.

Osobowość i predyspozycje psychiczne

Osoby perfekcyjne, nadodpowiedzialne, żyjące w permanentnym napięciu, często rozwijają zaburzenia psychosomatyczne. Podobnie osoby o skłonnościach lękowych.

Środowisko życia i presja społeczna

Kiedy człowiek przez lata funkcjonuje w warunkach przeciążenia – wymagającej pracy, niestabilności finansowej, konfliktów rodzinnych – ciało w końcu zaczyna reagować.

Objawy fizyczne, które mogą mieć psychiczne podłoże

Zaburzenia psychosomatyczne potrafią naśladować praktycznie każdą chorobę. Oto najczęstsze objawy, z jakimi spotykamy się w Miejscu Dobrych Praktyk.

Dolegliwości bólowe

• bóle głowy i migreny,
• bóle stawów przypominające reumatoidalne zapalenie,
• bóle mięśni, karku i pleców,
• neuralgie i mrowienia.

Osoba może być przekonana, że cierpi na poważną chorobę – tymczasem badania niczego nie wykazują.

Problemy żołądkowo-jelitowe

• biegunki,
• zaparcia,
• mdłości i wymioty,
• bóle brzucha,
• zespół jelita drażliwego.

Układ pokarmowy jako pierwszy reaguje na stres.

Problemy dermatologiczne

• wysypki,
• swędzenie skóry,
• atopowe zapalenie skóry nasilające się przy stresie,
• pokrzywka.

Skóra jest „mapą emocji” – często zdradza, co dzieje się w psychice.

Zaburzenia oddechowe i kardiologiczne

• kołatania serca,
• duszności,
• uczucie ucisku w klatce piersiowej,
• hiperwentylacja.

Objawy te bywają tak silne, że pacjenci zgłaszają się na SOR w obawie przed zawałem.

Zaburzenia hormonalne i immunologiczne

• zaburzona odporność,
• częste infekcje,
• podwyższona temperatura ciała bez przyczyny,
• nieregularne miesiączki.

Organizm w stresie pracuje jak rozregulowana maszyna.

Objawy przypominające infekcje

To wyjątkowo częsta kategoria. Pacjenci zgłaszają:

• stan podgorączkowy,
• dreszcze,
• osłabienie,
• ból mięśni,
• ogólne „rozbicie”.

Często diagnozują u siebie grypę, zapalenie zatok czy anginę – choć ich ciała w rzeczywistości reagują na silne napięcie emocjonalne.

Jak diagnozuje się zaburzenia psychosomatyczne?

Wykluczanie chorób somatycznych

To bardzo ważne – żadne zaburzenie psychosomatyczne nie może być rozpoznane bez wcześniejszego upewnienia się, że objawy nie mają fizycznej przyczyny.

Rola lekarza rodzinnego

Lekarz pierwszego kontaktu często jako pierwszy zauważa, że obraz kliniczny nie pasuje do żadnej choroby somatycznej lub że dolegliwości utrzymują się mimo prawidłowych wyników badań.

Współpraca specjalistów

Najlepsze efekty osiąga się wtedy, gdy lekarze współpracują z psychoterapeutami. W Miejscu Dobrych Praktyk często pracujemy wspólnie z internistami, neurologami i gastrologami – aby zapewnić pacjentowi kompleksową opiekę.

Jak leczyć zaburzenia psychosomatyczne?

Psychoterapia – klucz do zdrowia

Najbardziej skuteczną metodą leczenia zaburzeń psychosomatycznych jest psychoterapia.

W Miejscu Dobrych Praktyk pracujemy z pacjentami nad:

• rozpoznawaniem emocji,
• redukowaniem stresu,
• regulacją układu nerwowego,
• odzyskiwaniem świadomości sygnałów z ciała,
• przetwarzaniem trudnych doświadczeń.

Psychoterapia pomaga zrozumieć, dlaczego ciało reaguje w określony sposób i jak można tę reakcję zmienić.

Techniki pracy z ciałem

• trening relaksacyjny,
• techniki oddechowe,
• uważność (mindfulness),
• terapia skoncentrowana na odczuciach somatycznych,
• joga, stretching, pilates.

Ciało musi odzyskać poczucie bezpieczeństwa.

Farmakoterapia – kiedy jest potrzebna

W niektórych przypadkach – szczególnie przy współwystępującej depresji lub zaburzeniach lękowych – lekarz może zalecić leki. Nie są one „leczeniem objawów psychosomatycznych”, ale pomagają obniżyć napięcie, które je wywołuje.

Zmiana stylu życia

• nauka odpoczynku,
• zmniejszenie obowiązków,
• zadbanie o sen,
• aktywność fizyczna.

To fundament zdrowienia.

Regulacja emocji

Nauka radzenia sobie z emocjami to proces, który może wyglądać inaczej u każdej osoby. Psychoterapeuci pomagają budować zdrowe strategie zamiast tłumienia uczuć.

Dlaczego warto skorzystać z pomocy Miejsca Dobrych Praktyk?

W Miejscu Dobrych Praktyk pracujemy z osobami, które:

• od lat zmagają się z niewyjaśnionymi dolegliwościami,
• mają wrażenie, że „coś jest nie tak”, mimo prawidłowych wyników badań,
• czują, że ciało reaguje silnym napięciem,
• podejrzewają psychosomatyczne podłoże swoich objawów,
• nie wiedzą, od czego zacząć.

Nasi psychoterapeuci:

• łączą wiedzę z zakresu psychologii, neurobiologii i somatoterapii,
• prowadzą terapię dostosowaną do tempa i możliwości pacjenta,
• wspierają w redukcji lęku, stresu i napięcia,
• pomagają zrozumieć, jak działa mechanizm psychosomatyczny,
• uczą regulacji emocjonalnej i budowania odporności psychicznej.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje objawy mogą mieć związek z psychiką, jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Zaburzenia psychosomatyczne nie mijają same – ale można je skutecznie leczyć.

Podsumowanie

Zaburzenia psychosomatyczne są jednym z najczęstszych, a jednocześnie najtrudniejszych do rozpoznania problemów zdrowotnych. Objawy mogą wyglądać jak grypa, zapalenie stawów, przewlekłe problemy trawienne, skórne czy kardiologiczne. Często pojawiają się, gdy organizm przez długi czas funkcjonuje w stresie, napięciu lub niewyrażonych emocjach.

W Miejscu Dobrych Praktyk pomagamy pacjentom zrozumieć, co ich ciało próbuje przekazać – i odzyskać zdrowie oraz równowagę. Psychoterapia, połączona z pracą z ciałem i odpowiednim stylem życia, pozwala przywrócić naturalną harmonię między psychiką a organizmem.

Jeśli od dawna męczą Cię trudne do wyjaśnienia objawy – skontaktuj się z nami. Jesteśmy tu, aby pomóc Ci wrócić do zdrowia i odzyskać spokój.